Wer kennt das nicht?


Zeitdruck, Ärger auf der Arbeit, Familienstreitigkeiten, Finanzsorgen usw. Kaum jemand kann sich von all diesen Belastungen freisprechen. Wir allen müssen uns mit den alltäglichen Gege- benheiten arrangieren. Wird jedoch die Belastung zu groß und fehlt dann auch noch jede Möglichkeit zum Ausgleich, ist die Gefahr groß, dass unser Körper mit entsprechenden Krank- heitssymptomen reagiert. Durchblutungsstörungen, Diabetes, Magen- und Darmbeschwerden, Verspannungen, Sehstörungen usw. sind nur einige Reaktionen des Körpers, womit er seine Überlastung signalisiert.
Doch soweit muss es nicht kommen. Sie selbst können sehr viel zur Stressreduzierung beitragen. Nur wenige Minuten tägliche Entspannungsübungen bieten dem Körper Gelegenheit sein inneres Gleichgewicht wieder herzustellen.


Warum Entspannungstraining?

  1. Sie bringen Ihren Körper wieder in einen ausgeglichenen Normalzustand.
  2. Sie nehmen bewusst, konstruktiven Einfluss auf körperchemische Prozesse.
  3. Sie verbessern Ihre Lebensquallität.

Was passiert bei regelmäßigen Entspannungstraining?

  1. Die Konzentrationsfähigkeit wird verbessert.
  2. Die Wahrnehmungsfähigkeit wird durch die bewusste Einbeziehung aller Sinne trainiert.
  3. Die Selbstwahrnehmung wird trainiert.
  4. Die Genussfähigkeit wird durch bewusste Wahrnehmung gesteigert.
  5. Die Visualisierungsfähigkeit konstruktiver Situationen wird trainiert.
  6. Die kognitiven Fähigkeiten werden trainiert.
  7. Sie lernen den Fokus Ihrer Aufmerksamkeit bewusst zu steuern und sich konstruktiv auszurichten.
  8. Stärkung von Selbstwertgefühl, Selbstwahrnehmung, Selbstvertrauen,Selbstsicherheit und Selbstbewusstsein.
  9. Stärkung des Imunsystems.
  10. Heilungsprozesse werden unterstützt.
  11. Selbstbestimmtes und eigenverantwotliches Handeln wird gefördert.